ウェルネスな生活

輪屋おすすめの“整腸”シリーズ

元々すごい便秘症だった私が色々とやってみた結果「これだな」と思っているのは「腸洗浄」「食物繊維」「ノ二ジュース」です。

「腸洗浄」は読んで字の如く腸を洗います。やるまでは「自然の摂理に反する!」と鼻息荒く否定していたのですが、実際にやってみたら「これほどの汚れを放置している方が腸の摂理に反するわ!」と大の擁護派になりました。

腸内環境を正常化する上で食物繊維が関係ないと言う人はいないと思いますが、積極的に食物繊維を摂ってる人はかなり少ないと思います。
食物繊維は、
① 腸内細菌の餌になる
② 糖の吸収を妨げるので、血糖値の急激な上昇を抑える
③ 腸壁にこびり付いた便をからめとって腸内を掃除
④ 便のカサを増し、刺激してくれるので腸の蠕動運動も活発になり便通を改善
してくれます。

なので「便秘だから」とピンクの小粒を飲んでいる人は、ピンクの小粒を10粒飲んでも効果が出ない・・・なんて腸になる前に食物繊維を摂るように心掛けてみてください。
野菜があまり好きではなくて、お米もパンも精白されたものを食べていて、果物もあまり食べない。
そんな人もかなり要注意です。

食物繊維を摂る際の私のお勧めは、葉物野菜を大量に食べる もしくは「シュガーコントロールファイバー」です。

シュガーコントロールファイバー

「シュガーコントロールファイバー」は変な添加物や砂糖が入っていないので安心して飲めるのと、食事の前に飲んでおくと、胃の中で食物繊維が膨れて食べすぎを防いでくれること、そしてやはり便通にいいですねsun
私は朝ごはんを食べない派で、お米を食べるのは昼ごはんの時と決めているので、昼食前に飲むようにしています。

 

ノニジュース

「ノ二ジュース」は今まで色々なものを試してきた中で私にとっては一番早く腸内環境を整えるものでした。
腸内環境は食べ物や生活環境で変化していきますが、悪くなるのは早いのに、良くなるのには時間がかかります。
早くて半年~1年、下手すると2年くらいかかります。
ですが、ノ二ジュースは飲み始めて2ヶ月くらいで腸内の状態が変わった事が自覚できました。
色んな会社からノ二ジュースが販売されていますが、私は「モリンダ」のノ二ジュース以外はお勧めしません。
何故なら、

① タヒチ産のノ二が使われていること
② 無農薬、もしくは自生のノ二が使われていること
③ 発酵していること
④ 皮も実も含まれたピューレ状になってること
⑤ 添加物、高温処理がされていないこと
⑥ 放射性物質検査やアレルギー性、催奇性、その他心配な検査にすべて合格していること
がはっきりしているからですsign01

なので、やはりコ○トコのノ二ジュースより高いのですが、日本とは気候風土の違う南国の果物のフレッシュジュースを摂るのは違うかな~と思うので(発酵していることがすごく大切です)、モリンダのものをお勧めしています。

※モリンダ社は業界で言うとネットワークビジネスという形態に属します。なので、伝える人と伝わった人の信頼関係の上に成り立つものなので「試してみたい」という方には、私もキチンと情報をお伝えしてフォローしていきたいと思っていますので、お問い合わせ窓口よりご連絡を頂けると嬉しいです。

ラクティス

ラクティスはノ二ジュースを知る前に飲んでいました。
「人には人の乳酸菌」というCMがありましたが、乳酸菌に関しては他人の乳酸菌よりも自分の乳酸菌を優先すべきだと思っているので、
効率良く自分の乳酸菌を増やすために、私は “乳酸菌の餌になるもの” を選びました。
なので、ラクティスは乳酸菌ではなく “乳酸菌生成エキス” と呼ばれています。

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